De Spiral of Authenticity, ontwikkeld door Heather Plett in haar boek de Kunst van Holding Space, is een krachtig model dat ons helpt begrijpen hoe we kunnen groeien naar een authentieker leven. Het is geen lineair pad, maar een spiraalvormige reis die steeds dieper gaat.
Het model begint met Ontwaken (Awakening). Dit is het moment waarop we ons bewust worden dat ons huidige leven niet volledig authentiek is. We voelen een innerlijke onrust, een verlangen naar meer echtheid in wie we zijn en hoe we leven. Dit kan getriggerd worden door een crisis, een belangrijk levensinzicht of gewoon een groeiend gevoel van onbehagen.
De volgende fase is Bewustwording (Awareness). We beginnen patronen te herkennen in ons gedrag, onze relaties en de maskers die we dragen. We zien duidelijker welke delen van ons leven niet stroken met wie we werkelijk zijn. Dit kan een ongemakkelijke fase zijn, omdat we geconfronteerd worden met waarheden die we lang hebben ontweken.
Dan volgt de Acceptatie (Acceptance). We erkennen onze imperfecties, onze schaduwkanten en onze kwetsbaarheden. In plaats van deze aspecten te verwerpen, leren we ze te omarmen als deel van wie we zijn. Dit is een cruciale stap in authentiek leven.
De fase van Actie (Action) komt daarna. We beginnen bewuste keuzes te maken die meer in lijn zijn met ons authentieke zelf. Dit kan betekenen dat we relaties herzien, van baan veranderen, nieuwe grenzen stellen of oude patronen doorbreken.
Verankering (Anchoring) is de fase waarin we onze nieuwe authenticiteit stabiliseren. We bouwen nieuwe gewoontes en manieren van zijn die passen bij wie we werkelijk zijn. Dit is geen eindpunt, maar een stevige basis van waaruit we verder kunnen groeien.
Het bijzondere aan dit model is dat het een spiraal is – geen cirkel of rechte lijn. We komen steeds terug bij vergelijkbare thema’s, maar op een dieper niveau. Elke ronde door de spiraal brengt nieuwe inzichten en groeimogelijkheden. Er is namelijk geen eindbestemming is, maar een voortdurende reis. We kunnen op verschillende gebieden van ons leven in verschillende fasen van de spiraal zitten. Het gaat niet om perfectie, maar om groei en bewustwording.
Deze reis naar authenticiteit vraagt moed. Het betekent dat we bereid zijn om eerlijk naar onszelf te kijken, ongemakkelijke waarheden onder ogen te zien en keuzes te maken die niet altijd makkelijk zijn. Maar de beloning is groot: een leven dat meer in overeenstemming is met wie we werkelijk zijn, diepere connecties met anderen en een sterker gevoel van innerlijke vrijheid.
De Spiral of Authenticity nodigt ons uit om deze reis aan te gaan, wetende dat elke stap – hoe klein ook – ons dichter brengt bij ons authentieke zelf.
Kijk hier een filmpje van Gabor Mate over Authenticity versus Attachment.
Screenshot